10 Alimentos que devemos evitar comer a noite!!

Para evitar ganho de peso, não coma estes alimentos noite

10 Alimentos que devemos evitar comer a noite para ter uma boa noite de sono e também para evitar o ganho de peso, existem certos alimentos para evitar comer de noite. É melhor comer a luz e esquecer todos os alimentos muito mais rico deles carboidratos e proteínas. Aqui encontra-se uma lista de alimentos, para não consumir.

1 – Pizza

Nós todos amamos comer uma pizza nossos fins de semana, na noite na frente da televisão de fácil preparar o cone tem, e solução quando não encontra-se motivado para cozinhar. Mas prefira o melhor para os seus almoços e não os seus jantares, porque a massa é rica em gordura, o que faz com que fique gordo e, portanto, mas é difícil saber de digerir. Somado a isso, o queijo que colocamos adiciona gordura, que também deve ser permanece no estômago.

2 – Petiscos – Embutidos

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Quem nunca fez uma noite de petiscos com amigos ou familiares que? mas esteja com um cliente que comer carnes  a noite deve ser evitado porque encontra-se saturado com gordura. muito calórico. Com alto teor de sal, eles promovem problemas cardiovasculares, pressão alta e retenção de líquidos. Portanto, é ruim na dieta da noite, mas também deve ter cuidados durante o dia, coma os frios com moderação.

3 – Uma salada verde

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Para algumas pessoas, uma salada verde deve ser evitada noite porque contém … alto nível de fibra insolúvel, e consumir a noite pode levar um inchaço no estômago e gases intestinais. Assim, os ritmos normais o seu tem problemas para digerir alguns alimentos, prefira uma salada de tomate a fazer uma salada verde.

4 – Arroz e macarrão

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À Noite, é aconselhável ingerir vegetais, especialmente se você fizer uma dieta. Você come alimentos ricos em amido, como arroz ou macarrão a noite antes de dormir, calorias serão armazenados em seu corpo e, portanto, mais é difícil eliminá-las, ao contrário de um meio-dia para comer prato de massa, ondae terá o tempo de seu dia para excluir estas calorias.

5 – Batata – Evite consumir durante a noite

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À Noite, cozinhe leve, saudável e não muito calórico. Evita todos os alimentos fritos, por exemplo batatas fritas. Cozinhe sua comida com apenas … pequeno de fio azeite para carne ou peixe.

6 – Sorvete

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No verão, adoramos sorvete no almoço e jantar, mas lembre-se o sorvete é um alimento doce que promove o de armazenamento gordura e também é rico em gordura. Mas se o desejo for muito forte, pode comer uma bola de sorvete que é mas leve a fazer outros tipo de sorvete.

7 – Alho e cebola

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Evitar a comsumir alho ou cebola crua, seu estômago pode desenvolver indigestão.

8 – Carne Vermelha –  Evite consumir este alimento a noite

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Carnes vermelhas são carregadas com proteína e gordura, o que torna uma digestão muito difícil. Atividade mantém o corpo inteiro enquanto tenta digerir os alimentos.

9 – O chocolate

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O chocolate é um estimulante que pode dar energia não deixando você dormir bem. Contém nutrientes que te mantém acordado.

10 – Cafeína

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Se você quer dormir bem, definitivamente deve duvidar, mas não beba café. Beber café é conhecido por ficar acordado com cafeína.

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