Suco de cenoura com gengibre|Quais os beneficios

Quais são os benefícios do suco de cenoura com gengibre?

Porem o consumo regular de frutas e legumes é uma das melhores maneiras de manter seu corpo saudável e livre de doenças, com isso em mente, hoje vamos falar sobre os benefícios de saúde do suco de cenoura com gengibre, Mas devido a este problema, muitos especialistas em saúde recomendam para adicionar à sua dieta para sucos e vitaminas naturais, a combinação de algumas de suas propriedades.

Mas eles não só irá tornar mais fácil para a inclusão desses ingredientes em nosso dia-a-dia, mas também para oferecer alternativas de baixas calorias para perder peso, fortalecer seu sistema imunológico e combater várias doenças, Um dos mais saudável, é feita a partir de uma combinação de cenoura, gengibre, laranja e açafrão-da-índia.

Os benefícios do suco de cenoura com gengibre

Porem o suco de cenoura e gengibre é uma deliciosa e saudável e incluir mais vitamina A e vitamina C na dieta, Ele oferece apenas 130 calorias por copo, e isso representa um excelente substituto para bebidas não-alcoólicas e refrigerantes vendidos em supermercados, Por causa de seu alto conteúdo de nutrientes, o consumo dá-lhe todos os benefícios que você vai mencionar o seguinte:

Pele saudável

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Tambem é uma das partes do corpo que têm mais a ganhar com a ingestão contínua de este suco, sua alta concentração de vitaminas A e C, aumenta a produção de colágeno, uma substância que é necessária para mantê-lo jovem e livre de imperfeições, ele também possui pequenas quantidades de vitamina E, um antioxidante que protege a pele dos danos oxidativos e dos raios UV do sol.

Ele fortalece o sistema imunológico

Mas ambas as cenouras e o gengibre pode ter um efeito positivo sobre o sistema imunológico , devido ao seu alto teor de vitaminas A, C e e), A vitamina A é essencial para a produção de células brancas do sangue na medula óssea, que destrói os patógenos que causam doenças, Além disso, as vitaminas a, C e e, que destroem as células radicais livres, e para criar uma barreira de proteção contra o ataque de bactérias e vírus.

Ele protege o sistema cardiovascular

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Porem o gingerol, um composto ativo na raiz de gengibre reduz a pressão arterial e melhora a circulação do sangue para reduzir o risco de doença cardíaca, Em combinação com A vitamina A e a vitamina C em a cenoura ajuda a limpar o colesterol das artérias e reduz as chances de doenças do coração e acidente vascular cerebral.

É anticancerígeno

Mas mesmo que ele não é uma bebida, e voltar a lutar contra o cancro, o seu consumo diário pode ter um efeito positivo sobre a destruição das células malignas, A vitamina C reduz o risco de câncer de mama e do estômago, enquanto os gingeróis para promover a morte das células de câncer de ovário.

Melhorar a sua saúde digestiva

Mas consumir de forma contínua, este suco também é uma boa maneira de apoiar o sistema digestivo, incluindo câncer de cólon, Suas propriedades ajudam a proteger a mucosa do estômago, eles se alimentam das bactérias saudáveis no intestino e prevenir a constipação.

Como fazer suco de cenoura com gengibre?

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Mas para preparar este suco de fruta natural é muito fácil e não toma muito tempo do seu dia, na verdade, se você preferir, você pode comê-lo sozinho ou três vezes por semana, O resultado é uma bebida com propriedades de energia, que são ideais para melhorar a saúde, mas também para melhorar o desempenho físico e mental.

Porem é recomendável que, para aqueles momentos em que você sente um grande desejo de comê-lo, porque é uma maneira saudável de aliviar a sua fome sem a mais de calorias, É também útil como um complemento para aliviar o frio e a gripe, como os seus compostos vai ajudar na luta contra o vírus.

Ingredientes

  • 8 cenouras médias
  • O suco de 3 laranjas
  • 1 pimentão vermelho, pequeno
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • 1/2 colher de chá de açafrão-da-índia (2 g)
  • Mel (opcional)

Modo de preparo

  • Descasque as cenouras e coloque-a em um extrator de suco para obter o suco, Levar ao liquidificador e, em seguida, adicionar o sumo de três laranjas, pimenta e um pouco de menina, o gengibre e o açafrão-da-índia, bata no liquidificador por alguns minutos.

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