Suco de couve, Melancia, abacaxi e mais 6 receitas deliciosas para desentoxicar

Suco detox: benefícios + 9 receitas simples para perder a barriga

A Mistura de ingredientes que são ricos em nutrientes, receitas de suco detox é uma grande fonte de energia para o dia-a-dia e, como um bônus, eles são os aliados de quem quer perder peso.

Ele tem sido promovida como uma solução para limpar o excesso na dieta, mas são usados principalmente para ajudar na desintoxicação do corpo.

Este suco composto por frutas e folhas,  tem o potencial de ajudar com perda de peso, mas ajuda principalmente na luta contra os radicais livres, que são substâncias que oxidam as células.

Abaixo, você pode ver quais são os benefícios de um suco detox, e saiba como prepará-lo:

A diferença entre o suco detox e tradicional

Em poucas palavras, receitas de suco detox – tiver em sua composição, com ingredientes que ajudam a eliminar substâncias tóxicas do corpo. Até mesmo a mistura de água quente com limão, pode ser considerado desintoxicante.

Esta é uma bebida que tem os componentes que incentivam a purificação do fígado, favorece a eliminação de toxinas que sobrecarregam o corpo. “Ela recebe este nome porque o fígado é o órgão mais importante no processo de desintoxicação”.

O que devo colocar no suco detox?

Muita gente acredita que todo o suco com um tom de verde é uma desintoxicação. Por outro lado, isso está longe da verdade, porque, para ser considerado, você deve ter uma receita básica.

“Você pode colocar o que quiser no suco, mas ele precisa estar na água, água de coco ou leite e vegetais contêm as folhas no escuro, como couve ou espinafre. É uma boa idéia para adicionar um pouco de frutas frescas, legumes, e outros add-on, que pode ser de semente de linhaça, o gengibre, ou sésamo”.

Os melhores ingredientes para um suco detox

Os ingredientes que você deve sempre variar para garantir uma variedade de nutrientes para o seu corpo, mas é recomendado que contêm pelo menos, o item para cada um dos tópicos abaixo:

Os efeitos de um suco desintoxicante no organismo

Um suco detox tem um efeito positivo sobre a hidratação, além de atuar como um diurético. Por esta razão, o benefício, a partir de uma alteração no funcionamento do intestino para a pele do rosto. “Uma bebida, por exemplo, é uma das maneiras mais eficientes de se promover a limpeza do corpo, já que eles também irão aumentar a filtração e a absorção de nutrientes no sangue”.

Outra vantagem, diz, é para aumentar a produção de urina, que é a principal forma que o corpo usa para eliminar as toxinas. A equação é simples: quanto mais líquido consumido, maior é a eficácia do tratamento medicamentoso.

O risco

Apegar-se apenas de um suco detox , como uma forma de proteger o corpo e eliminar as toxinas, não é uma estratégia eficaz, como eles complementam um ao outro em uma rotina agora de cuidados de saúde.

Uma dieta balanceada, contendo frutas e legumes em quantidades adequadas, evitando o uso de qualquer tipo de alimento industrializado, ele ajuda a reduzir a necessidade de um alimento da desintoxicação.

Como reduzir a sua exposição a produtos químicos tóxicos?

No dia-a-dia de ação pode ajudar a reduzir a possibilidade de contato com substâncias que são tóxicas para o corpo. Confira-os abaixo:

  • Reduza o seu consumo de carne vermelha, e retirar o leite de vaca da dieta, devido aos resíduos de pesticidas, micotoxinas, desde a alimentação e a antibióticos;
  • Evitar o consumo de órgãos, especialmente o fígado de um animal;
  • Se possível, prefira produtos orgânicos. Certifique-se de que os produtos têm o selo de autenticidade, em que eles são orgânicos;
  • Não utilize utensílios de plástico para a realização de alimentos, comida quente, os alimentos gordurosos e alimentos mornos. Isso é para evitar que os produtos químicos do plástico migrar para os alimentos
  • Garrafas de água deve ser em temperaturas elevadas, como ele contribui para o fato de que ele está contaminado com substâncias tóxicas;
  • Certifique-se de evitar os seguintes alimentos: refrigerantes, salsichas, enlatados em geral, cafeína, alimentos fritos e lanches servidos no fast-food, as especiarias, o ready-made doces muito mais do que isso.

Você pode levar o dia inteiro? Quantas vezes?

O suco detox deve ser tomado no máximo duas vezes ao dia, e você não pode substituir uma refeição.

Receitas de suco detox redução da gordura

Suco de Abacaxi com gengibre

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 2 polegadas de inhame;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • ½ Dose de um banana prata-verde ou maçã-verde;

Modo de preparo

Batê-lo com água e tomar sem tensão e sem açúcar.

Suco de couve com gengibre e hortelã

Ingredientes

  • 2 folhas de um repolho grande
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 2 colheres de café de Camu Camu
  • Água e gelo

Modo de preparo

Para fazer este suco detox é muito simples: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e leve-o com nenhuma tensão ou de açúcar.

Suco de couve com limão

Ingredientes

  • 1 folha de couve,
  • 1 kiwi descascado e picado
  • O suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Modo de preparo

Bata tudo em um liquidificador e desfrutar.

Suco de maça com cenoura e gengibre

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 cenoura descascada e finamente picada
  • 2 folhas de couve
  • 1 pedaço pequeno de gengibre, descascado
  • 1 pedaço pequeno de pepino

Modo de preparo

Mistura-se tudo e beber.

Suco de laranja com uva

Ingredientes

  • 1 xicara de chá de uvas-do-monte
  • 1 xicara de chá de framboesa
  • 1 xícara de chá de morangos frescos
  • 800 ml de água mineral
  • Suco de 1 laranja
  • 2 colheres de sopa de mel
  • Gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador, coe e tome-o, enquanto ele ainda está fresco.

Vitamina de banana com morango

Ingredientes

  • Um ½ xícara de chá e uma banana , congelada
  • ½ Xícara de Chá de morangos congelados
  • ½ Xícara de Chá de framboesa congelada
  • ½ Xícara de chá de frutas congeladas
  • ½ Xícara de chá de água

Modo de preparo

Coloque tudo em um liquidificador e misture bem.

Suco de couve e cenouras

Ingredientes

  • 4 cenouras,
  • ¼ De folha de couve, pequena
  • 1 folha de alface

Modo de preparo

Coloque tudo em um liquidificador e misture bem. Então, você só tem que aproveitar o suco detox.

Suco de melancia com limão e gengibre

Ingredientes

  • 2 pedaços de melancia (cerca de 100 g)
  • O suco de um limão tahiti
  • 1 pedaço de gengibre (a gosto)
  • 200 ml de água
  • 4 fatias de pepino

Modo de preparo

Coloque tudo em um liquidificador e misture bem.

Suco de couve com limão e maracuja

Ingredientes

  • 2 maracujás
  • 2 folhas de couve bem lavadas e desinfetadas;
  • Suco de de 1 limão médio
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Extrair o suco da fruta, com a ajuda de uma peneira e acrescente as folhas de couve, com os talos, o suco de um limão e encha-a com água.

Uma vez que você bater tudo no liquidificador e acrescente gelo.

Para que o corpo libere todas as coisas ruins que são armazenadas no seu corpo, é preciso mistura de frutas e legumes que são ricos em fibras, tais como a couve e a ma

Veja tambem

Suco de couve com melancia

7 ervas para perder peso

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *